[...] tłuszczowej: nie znam Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykówka Odżywianie: nie lubie szpinaku. reszta jadalna Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadnych Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wtorki i czwartki odpadają. w inne dni od 17 [...]
[...] na czczo 20 min Odżywianie: jem jak najmniej wegli, pieke mieso, od tygodnia pozeram cale wiadra warzyw; orzechy, ryby, twarog 0%, jogurt, maslana, bialko. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie zmieszcze wiecej warzyw w zoladku:D Stan zdrowia: rewelacyjny Preferowane formy aktywności fizycznej: stan obecny jest [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tenis stołowy 3 razy w tygodniu Odżywianie: wczesniej słodycze, teraz brak slodyczy, jesli chodzi o warzywa to wszystkie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: uraz stawu kolanowego ale raczej niema ograniczen Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4 treningi w [...]
[...] wiele rzeczy, ale jestem w stanie wyzbyć się wszelkich złych nawyków. Nie jadam słodyczy, alkohol bardzo mało, cukier tylko w owocach, sól mało do smaku sporadycznie. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: żadnych ograniczeń, zdrowy. Preferowane formy aktywności fizycznej: Chyba mało, ale jak wcześniej pisałem [...]
[...] siatkowki Uprawiany sport lub inne formy aktywności : piłka siatkowa klasa siatkarska Odżywianie : Jem owoce i warzywa salata szynka , nie jem fast fodow Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Aktualnie bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : granie w piłkę nożną,skakanie,rower Stosowane [...]
[...] na diecie w ktorej mam duzo bialka (twarog, tunczyk, makrela, piers z kurczaka) zero smazonego jedzenia, wczesniej bylo podobnie tyle ze jadlem wiecej smazonego Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zdrowy, brak ograniczen. Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, rower, trening w domu, A6W, a [...]
[...] na tym i wiem jak się to trenuje ) Odżywianie: co mi wpadnie w łapska :P Uwielbiam kurczaka wszelkie owoce warzywa, przyprawy, nie lubie twardego tłustego mięsa :P Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 1,5h dziennie, muay thai, aeroby, moze w przyszłości siłka, [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: muai thai 3 razy w tygodniu, w dni nietreningowe biegi i cwiczenia w domu Odżywianie: jadlem wszystko co popadnie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy [...]
[...] ale jak bedzie musik calkowitej rezygnacjii to sie pokornie do tego podporzadkuje ahhha i strasznie lubie chrupac ale jak co to sie staram chrupac marchewki;p Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: niemoge jesc papryki bo okropnie sie po niej czuje- mimo ze ja uwielbiam;( po mleku mam wysypke;( tez raczej nie Stan zdrowia: - [...]
[...] tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: praca siłowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tak jak wyżej opisałem Odżywianie: tak jak wyżej opisałem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wporządku Preferowane formy aktywności fizycznej: tak jak wyżej opisałem Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej: 99 Aktywność w ciągu dnia: duża Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, basenx3 w tyg Odżywianie: wszystko jem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko brak problemów czasowych Stosowane aktualnie i [...]
[...] w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: taniec raz w tygodniu Odżywianie: jem świeżo przyrządzone potrawy. rzadko jem jedzenie niezdrowe. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: niema Stan zdrowia: problemy ze stawami, za mało mazidła. Preferowane formy aktywności fizycznej: poniedziałek- 6.00-8.00 [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia aeroby Odżywianie: dawniej - wszystko!!! teraz - tak jak w poście (pale papierosy, alkohol okolo 2x na miesiąc) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy, problemy z barkiem (4 razy wybity) Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tyg. do 2h [...]
[...] - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola,silka, w weekendy praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: silka 3x tyg ok 90-120min pon-piat aeroby 15min Stosowane aktualnie [...]
[...] w ciągu dnia: praca często w nocy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kilka miesięcy temu siłownie teraz brak aktywności Odżywianie: lubie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 5x tyg około 1,5h dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 razy w tyg. siłownia do tego raz basen i bieganie Odżywianie: wszystko lubie :P oprocz brukselki ;D Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 treningi siłowe w tygodniu po 60-90 Stosowane aktualnie i [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: rzadko (praca w domu) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: BRAK Odżywianie: wszystko w wpisie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: BRAK Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko w wpisie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]
[...] kazdy i nic oprócz siłowni Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic oprócz siłki Odżywianie: dużo węglowodanów tłuszczy i ogólnie samo niezdrowe żarcie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zzioła , ekstrakty ziołowe i kofeina odpadaja - lecze sięhomeopatycznie Stan zdrowia: dolegliwości związane ze zbyt duża wagą [...]
[...] za to uwielbiam białko(twaróg, jogurty). Alkohol w weekendy, będę starała się ograniczać.Prawdopodobnie rozregulowana przemiana materii a do tego endomorfik. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: jw.przy czym na FBW dopiero planuję zacząć. Spinning regularnie [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: bardzo duża. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, bieganie Odżywianie: wszystko lubię. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadne Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: jak najwięcej. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
